I roto i te ao hou, he mea nui te mahi takai kai, a, kua puta nga momo momo momo momo momo momo whakakai kai. I roto ia ratou,mīhini whakakī māruahe tikanga tino rongonui mo te takai, e kore e taea anake te pupuri i te hou me te kounga o te kai, engari ka roa ake te oranga o te papa. Ma tenei tuhinga e whakaatu te whakaahuatanga hua, te tikanga whakamahi me te taiao whakamahi mo temīhini whakakī mārua, hei awhina i nga tauhou kia mohio wawe ki te whakamahi i te miihini whakakikorua. Whakaahuatanga Hua Ko nga miihini whakakikorua i nga miihini he momo taputapu kapi arumoni e pupuri ana i nga kai kapi kia hou me te akuaku ma te pupuhi i te hau i roto i te putea. Ka tino whakaitihia te tipu huakita me te pakaru o te kai oxidative. Ko te nuinga o nga wa ka mahia nga miihini whakakikorua ki te kowiri tira me nga miihini whakawera pai me nga whakamahana hei whakarite kia noho hou te kai me te hauora. I tua atu, ka whakamahia ano hoki e te miihini whakakikorua nga putea putea kounga teitei hei whakarite i te haumaru me te kounga o te hua.me pehea te whakamahi Ma te whakamahi i te miihini miihini miihini he huarahi tino ngawari, penei me pehea te whakamahi: 1. Whakapaia nga kai hei whakakii me te maka ki roto i te putea korehau. Tena koa whakarongo ki te nui e tika ana hei karo i te whakahekenga o te kai. 2. Whakanohoia te whakatuwheratanga ki runga i te takai hiri o te miihini whakakakahu korehau. Tīpakohia te mahi aunoa, a-ringa ranei e hiahia ana koe ki te whakamahi i runga i nga whakaritenga o te pukapuka ako, me te whakarite kia rere te takai hiri i mua i te tiimata ki te kiki. 3. Tīmata te tarapi. Patohia te paatene korehau, whakamahia ranei te mahi a-ringa hei tango i te hau i roto i te putea. 4. Ka mutu, tena koa whakahekehia te hiri hiri wera ki te whakangao ki te hiri hiri ka tiimata te wera hiri.Te taiao e tika ana Ka taea te whakamahi i nga miihini miihini korehau mo te whakamahi arumoni, engari mo te whakamahi kaainga. Ka taea te whakamahi mihini whakakikorua mo nga momo kai katoa i roto i nga waahi arumoni me te kaainga. Hei tauira, te mīti, te kaimoana, te huawhenua, te miraka me te wai, aha atu. Ahakoa he rokiroki mo te wa roa, mo te wa poto ranei, ka taea e nga miihini whakakikorua te whakarite kia noho hou te kai me te akuaku. I tua atu, ka taea hoki te whakamahi i te miihini whakakikorua i roto i nga mahi o waho, i te puni, i te haere ranei ki te pupuri i te kai hou.Summarize Ko te miihini miihini miihini he huarahi hou mo te kohinga kai, ka taea e ia te pupuri i te kai hou me te akuaku, me te whakawhānui ake i tona oranga. I te wa e whakamahi ana i te miihini whakakikorua, whakauruhia nga kai e hiahiatia ana ki roto i te peeke kapi, maka ki roto i te miihini whakakikorua ki te tango i te hau, ka mutu te hiri i te peeke kapi. He pai nga miihini whakakikorua mo te maha o nga momo momo momo kete kai ka taea te whakamahi mo te hokohoko me te kaainga.
Te wa tuku: Apr-11-2023